不眠症や睡眠不足に悩んでいる方は、サプリメントのネムリスを試してみることをおすすめします。睡眠が日常生活に与える影響はとても大きなものです。頭がぼーっとしてしまって集中力が欠けてしまったり、ちょっとしたことですぐ疲れてしまったり、朝の目覚めが悪くなかなか起きられないため慌ててしまい忘れ物をしてしまう、などのたくさんの不都合が生じてしまいます。夜なかなか眠ることができない、充分な時間寝ているはずなのに疲れが取れない、といった症状が起こるのは、体内のセロトニンが不足していることが原因とされています。セロトニンとは、人間の行動を調整する自律神経に働きかける成分であり、朝目覚めた時に体内時計をリセットして、日中の活動時に交感神経を刺激することにより、はつらつと活動を行えるようになります。また、夜は副交感神経に働きかけて、体や脳をリラックスさせて休息をとる準備をします。セロトニンが不足してしまうと、こうした自律神経のバランスが崩れてしまうので、夜充分に睡眠をとることができず、それに伴いストレスがたまりさらにセロトニンが減少するという悪循環に陥ります。セロトニンを増やすのには、規則的な生活と適度な運動、そしてビタミンB6やトリプトファンを含む食事をとることです。トリプトファンはバナナや乳製品などに含まれていますが、毎日効果的に摂取するのは困難になります。ネムリスはこうした成分を手軽に摂り入れることができるサプリメントです。ネムリスの成分は天然由来のハーブなどを使用しているため、安心して毎日飲むことができます。