ゆっくりお茶を飲みながら♪ハーブティーで不眠症対策

ハーブティーには様々な効能があると言われています。
中には不眠症対策としての作用があるとされているハーブティーも。
こちらではそんなハーブティーをいくつかご紹介します。
夜のリラックスタイムにハーブティーを飲んで安らかに眠りにつく…なんて理想ですね。

ドリンクタイプのサプリメント、マインドガードDXもおすすめですので、
その日の気分によって、

「今夜は温かいハーブティー♪」
「今夜はマインドガードDXのマンゴージュース割りでトロピカルに♪」

というように飲み分けてみるといいかもしれないですね。

もちろんマインドガードDXは夜以外に飲むのもOKですので、
日中のうちにマインドガードDXを飲んでセロトニン補給を狙い、
寝る前は温かいハーブティーを飲むというのもおすすめです☆